Rücken & Gelenke
„Wer rastet, der rostet!“
Regelmäßige Bewegung fordert und fördert den Körper, während Bewegungsmangel automatisch zur Minderung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit führt. Diese allgemeine Regel ist ohne Einschränkungen auch auf unsere Gelenke übertragbar, egal ob es sich um unsere eigenen oder bereits um einen künstlichen Gelenkersatz (z.B. Hüft- oder Knieendoprothese/TEP) handelt.
Durch Bewegung Schmerz vorbeugen
Jeder Zweite hat irgendwann in seinem Leben Rückenschmerzen,unsere sitzende Arbeitsweise und Bewegungsmangel tunein Übriges. Da hilft nur eines: Stärkung der Rückenmuskulaturdurch aktive Prävention, am besten bevor die ersten Beschwerdenauftreten. Wie das geht, vermitteln Ihnen unsere erfahrenenPhysiotherapeuten in der Rückenschule. Aber auch wenn dieBeschwerden schon längere Zeit bestehen, können diese durchrückenschonenden Umgang mit Alltagsbelastungen oder durchgünstige Verteilung der körperlichen Gesamtbelastung auf alleunsere Bewegungseinheiten (Arme, Beine, Rücken, wie z.B. beimNordic Walking) nachhaltig gelindert werden.
Künstliche Gelenke – Was tut gut? Was sollte ich vermeiden?
Wie ein natürliches Gelenk ist auch ein künstliches Gelenk nichtunendlich belastbar. Bei richtiger Beanspruchung und dosierterBelastung durch geeignete Sportarten kann die Lebensdauereines künstlichen Gelenks jedoch durchaus 15 bis 25 Jahreerreichen. Unsere Physio-, Bewegungs- und Ergotherapeutenzeigen Ihnen, wie Sie Ihr künstliches Gelenk durchgeeignete Übungen bzw. den entsprechenden Sport möglichstlange erhalten können.
Unsere therapeutischen Leistungen im Überblick:
- ärztliches Beratungsgespräch mit Festlegung des Therapiekonzeptes
- Rückenschule oder Hüft-Knie-Gruppe / Bewegungsschulung
- allgemeine Gymnastik oder Hockergymnastik
- Ergometertraining (mit Einweisung)
- Nordic Walking oder Terraintraining
- allgemeine Wassergymnastik
- Schwimmen im Hallenbad
- geführte Wanderungen
- Vorträge (Trainingsgestaltung, gesunde Ernährung)