Gesundheitswochen

„Wer rastet, der rostet!“ 

Regelmäßige Bewegung fordert und fördert den Körper, während Bewegungsmangel automatisch zur Minderung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit führt. Diese allgemeine Regel ist ohne Einschränkungen auch auf unsere Gelenke übertragbar – egal ob es sich um unsere eigenen oder bereits um einen künstlichen Gelenkersatz (zum Beispiel: Hüft- oder Knieendoprothese/TEP) handelt.

Durch Bewegung Schmerz vorbeugen

Jeder Zweite hat irgendwann in seinem Leben Rückenschmerzen. Unsere sitzende Arbeitsweise und Bewegungsmangel tun ein Übriges. Da hilft nur eines: Stärkung der Rückenmuskulatur durch aktive Prävention – am besten bevor die ersten Beschwerden auftreten. 

Wie das geht, vermitteln Ihnen unsere erfahrenen Physiotherapeuten unserer orthopädischen Rehaklinik im Schwarzwald in der Rückenschule. 

Aber auch wenn die Beschwerden schon längere Zeit bestehen, können diese durch rückenschonenden Umgang mit Alltagsbelastungen oder durchgünstige Verteilung der körperlichen Gesamtbelastung auf alle unsere Bewegungseinheiten (Arme, Beine, Rücken, wie z.B. beim Nordic Walking) nachhaltig gelindert werden.

Künstliche Gelenke – Was tut gut? Was sollte ich vermeiden? 

Wie ein natürliches Gelenk ist auch ein künstliches Gelenk nicht unendlich belastbar. Bei richtiger Beanspruchung und dosierter Belastung durch geeignete Sportarten kann die Lebensdauer eines künstlichen Gelenks jedoch durchaus 15 bis 25 Jahre erreichen. 

Unsere Physio-, Bewegungs- und Ergotherapeuten zeigen Ihnen, wie Sie Ihr künstliches Gelenk durchgeeignete Übungen und den entsprechenden Sport möglichst lange erhalten.

Unsere therapeutischen Leistungen im Überblick

• Ärztliches Beratungsgespräch mit Festlegung des Therapiekonzeptes 
• Rückenschule oder Hüft-Knie-Gruppe / Bewegungsschulung
• Allgemeine Gymnastik oder Hockergymnastik
• Ergometertraining (mit Einweisung)
• Nordic Walking oder Terraintraining
• Allgemeine Wassergymnastik
• Schwimmen im Hallenbad
• Geführte Wanderungen
• Vorträge (Trainingsgestaltung, gesunde Ernährung)

„In der Ruhe liegt die Kraft!“ 

Fühlen Sie sich ausgebrannt und erschöpft? Und wissen Sie gar nicht so genau, warum? Reagieren Sie viel öfter gereizt als Ihnen oder Ihrer Umgebung lieb ist? Dann sollten Sie sich einmal eine Auszeit gönnen, um zur Ruhe zu kommen und Ihren Akku wieder aufzuladen.

Entspannung im Saunabereich 

Durch eine fein aufeinander abgestimmte Mischung aus passiven und aktiven Therapiebausteinen wird einerseits der Prozess der Entspannung unterstützt, andererseits werden neue Impulse zu einer allgemein entspannteren Grundeinstellung gegeben. 

Die medizinischen Entspannungsbäder (mit einem Zusatz, den der behandelnde Arzt mit Ihnen aussucht) ergänzen sich dabei ideal mit dem Entspannungstraining und der Ganzkörpermassage. Welches Entspannungstraining (Autogenes Training oder progressive Muskelentspannung) bei Ihnen voraussichtlich den besten Erfolg bringt, wird im Aufnahmegespräch erörtert. 

Für die schrittweise Aktivierung sorgen unsere Gymnastikgruppen (allgemeine, Wasser- oder Atemgymnastik) und das „Therapeutische Flugballspiel“, ein in der Klinik Hohenfreudenstadt speziell hierfür entwickeltes Bewegungsspiel. 

Freier Zugang zu unserem Schwimmbad und Saunabereich ist im Programm inklusive. Die Gesundheitswoche „Entspannung pur“ wird abgerundet durchkulturelle Veranstaltungen und Vorträge zu Gesundheitsthemen.

Unsere therapeutischen Leistungen im Überblick

• Ärztliches Beratungsgespräch mit Festlegung des Therapiekonzeptes
• Entspannungsübungen (Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training)
• Medizinische Bäder mit Zusatz (2 Mal pro Woche) 
• Massage (1 Mal pro Woche) 
• Therapeutisches Flugballspiel 
• Allgemeine Gymnastik oder Atemgymnastik
• Wassergymnastik 
• Schwimmen im Hallenbad
• Sauna
• Vorträge (Atemtherapie, gesunde Ernährung)

Therapie nach Kneipp

Wollen Sie Ihren Kreislauf wieder in Schwung bringen, Ihre Abwehrkräfte stärken oder nur neue Kraft zur Bewältigung des Alltags schöpfen? 

Bei unserer „Kneipp vital“-Gesundheitswoche können Sie die positiven Wirkungen von natürlichen Heilweisen auf Ihren Körper unmittelbar erfahren. So wie schon vor rund 150 Jahren bei Pfarrer Kneipp beginnt der Tag mit der heilenden Kraft des Wassers in Form von Kneipp’schen Güssen.

Die Heilkunst der Natur nutzen

Aber Kneipp bedeutet mehr als nur die Anwendung von Wasser (Hydrotherapie). Weitere Therapiesäulen sind regelmäßige Gymnastik und Ausdauertraining (Bewegungstherapie), eine gesunde, fettarme und ballaststoffreiche Kost (Ernährungstherapie) sowie die Wiedererlangung eines gesunden inneren Gleichgewichts durch Entspannung, Stressabbau und Harmonisierung der Körperfunktionen (Ordnungstherapie).

Unsere therapeutischen Leistungen im Überblick

• Ärztliches Beratungsgespräch mit Festlegung des Therapiekonzeptes 
• Kneipp’sche Güsse (2 Mal pro Woche)
• Wassergymnastik 
• Allgemeine Gymnastik oder Atemgymnastik 
• Medizinisches Bad mit Zusatz (1 Mal pro Woche) 
• Fußwechselbäder (2 Mal pro Woche) 
• Massage (1 Mal pro Woche) 
• Therapeutisches Flugballspiel 
• Geführte Wanderungen 
• Schwimmen im Hallenbad
• Sauna
• Vorträge (Atemtherapie, gesunde Ernährung,Trainingsgestaltung)