Präventionsprogramme

Warum ist eine Ernährungsumstellung wichtig? 

Eigentlich möchte es ja fast jeder schaffen: Sich gesund und ausgewogen ernähren, auf diese Weise bei Übergewicht oder Adipositas sein Gewicht reduzieren, möglichst langfristig zu halten und so auch der Entwicklung von ernährungs(mit)bedingten Erkrankungen (wie zum Beispiel Diabetes und Bluthochdruck) vorzubeugen. 

Und diese neue gesunde Ernährungsweise soll dann noch möglichst schmackhaft und abwechslungsreich sein. Geht das? Unserer Überzeugung und Erfahrung nach: Ja!

Individuelle Beratung - Abnehmen mit Erfolg

Zur Vorbereitung eines Aufenthaltes mit dem Schwerpunkt Ernährungsumstellung/Gewichtsabnahme erhalten Sie ein Ernährungsprotokoll zugesandt, verbunden mit der Bitte, dieses im Vorfeld zuhause auszufüllen. Bei uns angekommen werden Sie durch ernährungsmedizinisch erfahrene Fachärzte und Ernährungsfachkräfte betreut. 

Zu Beginn werden die persönlichen Ernährungsprobleme besprochen und ein individuell auf Sie zugeschnittener Therapieplan erstellt. Im Mittelpunkt der Ernährungsumstellung steht dabei die tägliche Selbsterfahrung mit der neuen gesunden Ernährungsweise. Dabei haben Sie jeden Tag die Wahlmöglichkeit zwischen einem nicht-vegetarischen und einem vegetarischen Menü.

Realistische Ziele setzen: Was kann ich erreichen? Und wie? 

Gleich zu Beginn besprechen Sie mit dem behandelnden Arzt Ihre individuellen Ziele. Dabei legen wir großen Wert darauf, dass die Ziele realistisch, also auch erreichbar sind. Wenn dies nicht der Fall ist, besprechen wir das offen mit Ihnen und versuchen, gemeinsam die Ziele zu modifizieren. 

Oft wird eine schnelle Gewichtsreduktion durch eine möglichst geringe Energiezufuhr gewünscht. Dies ist aus Gründen der Nachhaltigkeit allerdings nicht empfehlenswert. Daher verzichten wir in der Klinik Hohenfreudenstadt auch auf ausgeprägte Reduktionskostformen. 

Durch die gesteigerte Bewegungsaktivität und durch den Unterschied zwischen der im Vorfeld zuhause praktizierten Ernährung und der hier ausgewogen zusammengestellten Kost stellt sich von alleine ein ausreichendes Kaloriendefizit und damit auch eine Gewichtsabnahme ein, ohne dass während dieser Phase Hungergefühle auftreten.

Wissen, Fertigkeiten und praktische Tipps – Einsparung von Medikamenten 

In Einzelberatungen, Ernährungsvorträgen und Seminaren wird das Ernährungswissen anschaulich aktualisiert. Fertigkeiten bei der Nahrungszubereitung und praktische Tipps werden in der Lehrküche vermittelt. Die ernährungstherapeutischen Maßnahmen werden durch ein breites bewegungs- und verhaltenstherapeutisches Angebot ergänzt. 

Schon nach wenigen Tagen lässt sich zudem abschätzen, ob infolge der durch die Ernährungsumstellung erzielten Gewichtsreduktion eine Einsparung von Medikamenten, beispielsweise von Insulin und anderen Diabetes- oder Bluthochdruckmedikamenten, möglich ist.

Unsere therapeutischen Leistungen im Überblick

• Ärztliche Untersuchung und Beratungsgespräch mit Festlegung des Therapiekonzeptes* 
• Einzelernährungsberatung* 
• Seminar Übergewicht / Adipositas* 
• Lehrküchentraining 
• Vorträge (gesunde Ernährung, Trainingsgestaltung) 
• Psychologisch geführte Essverhaltensgruppe*
• Adi-Fit-Gruppe oder allgemeine Gymnastik
• Adi-Fit-H20-Gruppe oder allgemeine Wassergymnastik
• Ausdauertraining (Walking, Ergometertraining)
• Balneo-Hydrotherapie nach Kneipp (Kneipp’sche Güsse)
• Schwimmen im Hallenbad
• Sauna

Die mit * gekennzeichneten ärztlichen und therapeutischen Leistungen werden nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ) separat berechnet.

Kennen Sie das? Sie fühlen sich müde, abgeschlagen und nicht mehr ausreichend leistungsfähig? Der Blutdruck spielt verrückt, die ersten Herzbeschwerden stellen sich ein. Auch die Konzentrationsfähigkeit und die Ausdauer lassen nach. 

Jetzt wünschen Sie sich einen „Jungbrunnen“, in den Sie eintauchen können, um dann mit neuer Energie und Lebensfreude wieder heraus zu steigen. Zu diesem Thema wurde in den letzten Jahren viel geforscht. Dabei wurde auch lang Bekanntes und Bewährtes „wiederentdeckt“ und lässt sich nun therapeutisch einsetzen.

Natürliches „Anti-Aging“: Gesundheit für den ganzen Körper 

Schon Pfarrer Sebastian Kneipp wusste die positiven Wirkungen natürlicher Heilverfahren effektiv einzusetzen. Mit einer feinabgestimmten Mischung aus Bewegung, gesundem Essen und Trinken, dem gezielten Einsatz von Erholungsphasen und natürlichen Heilmitteln lassen sich Herz und Kreislauf und damit der gesamte Organismus stärken. 

Durch konsequente Anwendung dieser nicht-medikamentösen Behandlungsmaßnahmen kann zudem auch ein Teil der bisher eingenommenen Medikamente überflüssig werden.

Spaß an und mit Bewegung 

Wir bewegen uns immer weniger. Dadurch wird unser Kreislaufsystem nicht mehr ausreichend gefordert. Aber bereits ein halbstündiges Ausdauertraining in Form von (Nordic) Walking oder Fahrradfahren an drei bis vier Tagen in der Woche verbessert die Gesundheit, senkt den Blutdruck nachhaltig und kräftigt das Herz. 

Nebenbei stärkt die Bewegungstherapie natürlich auch Bänder und Muskulatur und hilft so bei Rückenschmerzen, Osteoporose und Arthrose. Oft ist es nur eine Frage der Motivation. Unsere erfahrenen Therapeuten in unserer Rehaklinik im Schwarzwald helfen Ihnen, neue Freude an der Bewegung zu entdecken.

Gesunde, ausgewogene Ernährung 

Ernährungsfaktoren spielen bei der Entstehung von Bluthochdruck (arterielle Hypertonie), Herzinfarkt, Gefäßleiden und Nierenerkrankungen sowie bei vielen anderen Zivilisationskrankheiten eine wesentliche Rolle. 

Schon kleine Änderungen in unserer täglichen Ernährung (zum Beispiel: Verringerung des Kochsalzverzehrs) können dazu beitragen, der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen oder den Krankheitsverlauf bei bereits bestehender Erkrankung positiv zu beeinflussen. Wie einfach das geht, erleben Sie täglich bei den Mahlzeiten in unserem Hause.

Gesund und fit für den Alltag 

Während des Aufenthaltes werden Sie von kardiologisch, sport- und ernährungsmedizinisch erfahrenen Fachärzten betreut, die das Therapieprogramm individuell auf Sie abstimmen. Psychosomatische oder orthopädische Begleiterkrankungen können mit behandelt werden. 

Motivierte Sport- und Bewegungstherapeuten, Physiotherapeuten sowie Masseure und medizinische Bademeister garantieren eine hochqualifizierte Behandlung. Unsere Therapeuten geben Ihnen auch gerne Tipps, wie Sie die für Sie günstigen Veränderungen Ihres Lebensstils im Alltag verankern können.

Unsere therapeutischen Leistungen im Überblick

• Ärztliche Untersuchung und Beratungsgespräch mit Festlegung des Therapiekonzeptes* 
• Kardiovaskuläre Funktionsdiagnostik* 
• Ausdauertraining (Walking, Ergometertraining mit Blutdruck- und EKG-Kontrolle) 
• Allgemeine Gymnastik oder Hockergymnastik
• Allgemeine Wassergymnastik oder Aquajogging 
• Balneo-Hydrotherapie nach Kneipp (medizinische Bäder mit Zusatz, Fußwechselbäder, Hauff‘sche Armbäder) 
• Vorträge (gesunde Ernährung, Trainingsgestaltung)
• Einzelernährungsberatung* 
• Hypertonieschulung* 
• Autogenes Training
• Stressbewältigungsgruppe
• Schwimmen im Hallenbad
• Sauna 

Die mit * gekennzeichneten ärztlichen und therapeutischen Leistungen werden nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ) separat berechnet.

Die einzelnen Bausteine unseres betrieblichen Präventionskurses basis sind:

• Gesprächsrunde mit dem Arzt zum Themenfeld Prävention
• Rückenschule
• Atemgymnastik
• Entspannungstraining
• Präventionsgymnastik im Wasser
• Nordic Walking
• gemeinsame Wanderung
• Flugballspiel
• gesunde, schmackhafte Ernährung

Unser betrieblicher Präventionskurs plus enthält alle Bausteine aus dem betrieblichen Präventionskurs basis und zusätzlich:

• Seminar zum Thema Stressmanagement/ Stressbewältigung
• Blutabnahme und Laboranalyse
• ausführliche Besprechung mit einem Facharzt inklusive Entwicklung eines Präventionskonzeptes mit Tipps zu adäquatem Gesundheitsverhalten
• Dokumentation der Empfehlungen zur Weiterleitung an Haus- oder Betriebsarzt